Задание 12.23

(1)На тренировках по бегу я привык считать хорошим только тот день, когда удавалось улучшить результат. (2)Если секундомер показывал прежнее время, я уходил с ощущением, что зря потратил вечер. (3)Перед районными соревнованиями я стал добавлять себе круги после общей тренировки, никому об этом не говоря. (4)Сначала казалось, что так я быстрее догоню старших ребят, однако через неделю ноги стали тяжёлыми, а обычная дистанция давалась всё труднее. (5)Тренер заметил, что я всё время смотрю на часы, и попросил оставить их в раздевалке. (6)Вместо привычного задания он предложил спокойно пробежать один круг рядом с новичком. (7)Мальчик то ускорялся, то останавливался и раздражённо махал рукой, когда не получалось держать темп. (8)Я начал объяснять ему, что нельзя изо всех сил бросаться вперёд на каждом повороте. (9)Произнеся это, я вдруг услышал собственный совет так, будто он был обращён ко мне. (10)После занятия мы с тренером остались у пустой дорожки. (11)Он спросил не о секундах, а о том, высыпаюсь ли я и успеваю ли восстанавливаться. (12)Мне было трудно признаться в дополнительных кругах: я боялся, что отдых сочтут признаком слабости. (13)Но тренер сказал, что подготовка состоит не только из усилий и что нагрузку нужно обсуждать, а не увеличивать тайком. (14)В ближайшие дни мы изменили план, оставив время для восстановления. (15)Утром субботы я впервые за долгое время проснулся без тревожного желания немедленно куда-то бежать. (16)Спокойное утро оказалось непривычным, но приятным. (17)Когда я вернулся к обычной тренировке, секундомер уже не распоряжался всем моим настроением. (18)Он по-прежнему отмерял секунды, но больше не ругал меня за каждый медленный круг. (19)Результат оставался важен, однако теперь я видел за цифрой человека, которому нужны и работа, и отдых. (20)А новичку я сказал, что умение вовремя остановиться тоже приходится осваивать.

В предложениях 10–14 найдите слово со значением «скрытно от других, втайне». Выпишите это слово.